Šešir, svijetla odjeća i voda najbolji saveznici u borbi protiv vrućine

Povodom veoma toplog vremena i tropskih temperatura koje su pogodile region, stručnjaci savjetuju redovno tuširanje ili kupanje u rashlađenoj vodi, kao i redovan unos tečnosti, prije svega vode.

Građanima se savjetuje da nose laganu, komotnu odjeću od prirodnih materijala, svijetlih boja, i ukoliko izlaze napolje, da obavezno nose šešir ili kapu sa širokim obodom, kao i naočare za sunce.

Lijekove treba držati na temperaturi ispod 25 stepeni ili u frižideru.

Preporučuje se korištenje pamučne posteljine.

Takođe, preporučuje se izbjegavanje alkohola i smanjenje unosa kafe i gaziranih bezalkoholnih pića, kao i uzimanje manjih, a češćih obroka, uz izbjegavanje hrane sa visokim sadržajem proteina.

Građani bi trebalo da se trude da im životni prostor uvijek bude rashlađen, a idealno bi bilo održavati sobnu temperaturu ispod 32 stepena tokom dana, odnosno ispod 24 stepena tokom noći.

To je posebno važno za djecu uzrasta do dvije godine, osobe starije od 60 godina i hronične bolesnike.

 

 

 

(nezavisne.com)

Ostavi odgovor

Unesti Vaš komentar
Upišite Vaše ime